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冬至养生之道

2019-07-28来源:上海金融网


人生最美是清欢

冬至养生之道:

冬至飞龙沉海底

潜心修行待御旨

阴极阳生隐天机

阴阳交中藏坎子


食补萝卜芝麻栗

天补乾息养中气

针补脉轮坎中离

心补观子拙火秘

一一张玉林

《昱一堂养生语录》


 


   

冬至之说

冬至这天,太阳运行至黄经270°(冬至点),太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(又称为冬至线),阳光对北半球最为倾斜。


因此,冬至日是北半球各地一年中白昼最短,黑夜最长的一日,并且越往北白昼越短,黑夜越长。在北极圈以北,这一天太阳整日都在地平线之下,成为北半球一年中极夜范围最广的一天。



对北半球各地而言,冬至也是全年正午太阳高度最低的一日。按照冬至的时空观,冬至阳气沉入骨髓,气归中脉,入海底轮。


冬至,古称“日短”或“日短至”,因为冬至这一天的节点非常特殊。民间有祭祖、家庭聚餐等习俗,故而冬至才被称为“小年”。


古人认为冬至节气是计算我国二十四节气的起点,因为冬至一到,新年就在眼前,所以古人认为冬至的重要程度并不亚于新年,在民间广泛流传着“冬至大如年”的说法


  


冬至开始“数九”,冬至日也就成了“数九”的第一天。关于“数九”,民间流传着的歌谣是这样说的,“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,耕牛遍地走。”


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