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这个期末,美食与你相约

2019-08-24来源:科技视窗

冬天,美食来了

随着时间一点一点流逝,

不知不觉中元旦节已过,

期末考试即将来临,

各位小哥哥小姐姐

是不是正在沉浸在书中呢?

是不是充满了紧张,精神紧绷呢?

是不是没有好好安排自己呢?


那小编希望你们能

放下手中的事

静下自己的心

让我带你们来一场美食的旅行

让接下来的时间交给我们的胃


Gourmet travel

Come on!

01
早餐


Gourmet breakfast
Gourmet breakfast



BREAKFAST

一碗燕麦粥,有降脂、减肥功能,而且还能暖胃。白软软的馒头有利于肠胃消化。鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养。



这种套餐是我们为考试做准备的营养套餐,早饭过后会更有精神和思维。看到这里是不是口水都流出来了呢?。别慌,还有。



02
午餐


面条能提供足够能量

豆腐能使大脑清醒

胡萝卜可使脑细胞获得充分氧气




备考午餐,还喜欢吗?其实我已经忍不住了,看着都饿了。别急,还有。



03
晚餐


Gourmet dinner
Gourmet dinner



对于大部分人来说晚餐很随意,但小编要告诉大家冬天的晚餐可不能随意,要吃土豆,木耳等,再加上一杯粥,暖暖的和贴心。不要不吃晚饭,对胃不好,而且晚上还容易饿。再到九点多吃饭,肠胃消受不了。



04
水果

柚子清凉去火,在干燥的环境中,能保持体内水分充足。苹果能解渴,润肺悦心,还可以减缓压力。这是备考时,所必需的。



05
白开水

开水可以补充体内的水分,而且还能缓解压力,让原本紧张的心情有所缓和,备考时要多喝水,考前也要喝水,但尽量少喝一点儿。


06
禁忌



在这种寒冷的天气中,不少人都去涮火锅,而在涮火锅的同时也难以避免会喝啤酒。而我建议大家在这两星期最好不要去涮火锅。涮火锅会使人上火,而导致身体缺水;而啤酒会辣喉咙,再加上突然大吃大喝,我们的胃实在承受不了。而且在第二天早上,胃和喉咙会很难受,导致不想吃饭,那么对考试会很不利,很大可能会考砸。


各位小哥哥小姐姐们

备考时,不要忘记自身营养

考前,更要注重自己的饮食

美食你们还喜欢吗?

我好想试一试!

快来,健康饮食在向你招手。



小编信息:

排版|侯艳文

图文|侯艳文

审核|孟凡涛、丁贺

2019年  第3期  总360期





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