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学习之道——番茄工作法

2019-11-30来源:Esquire时尚先生网

       番茄工作法,以25分钟为一个工作/学习时段,中间休息3-5分钟。之所以命名为“番茄工作法”是该时间管理系统创始人,弗朗西斯科.齐里洛在20世纪80年代发明乐一个番茄状的计时器而得名。

       番茄工作法注重学习的过程而非结果,在于把任务分解成多个细小部分,一步步的推进,关注25分的工作时段,而不是专注于完成任务,由此可以轻松地沉浸到学习过程。避免看不到终点而造成学习中的分神,或者是拖延。番茄工作法使自己走出能偶把握的每一小步,并实现时间管理。在短时间内保持高效率,运用到让自己感到痛苦的事情中,每次多努力一点,最终得到的好处会很多,毕竟拖延是扼杀成功的毒药。

       番茄工作法讲究将任务分块,逐步完善整个体系。每一步犹如建造房屋,地基、基础、梁柱、门窗等,各部分并非都有极强的次序关系,同时每一部分都是房屋不可或缺的。在工作中、学习中分部进行,在大脑中构建知识房屋,一步就是一个房屋构件,进入某一部分的学习,就关注它,先不管最终建成的房屋时什么样子。按部就班,分层推进,学习的进展并不总时合乎逻辑,这个过程就像把新知识包裹添加到自己的知识库,吸收内化后,对理解的内容进行重组时,才会获得坚固的知识基础。


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