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冬季进补应适宜,可用这个穴位防“内火”!

2019-07-18来源:甘肃信息港

支沟穴

支,通“枝”,有枝叶展开、分布之义;《尔雅》:“水注谷曰沟”,指水道、流通的道路。该穴可如纵横交错的交通网络,协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布,故以其“形”而名。

冬天进补的食材多为甘温之品,其热量相对较高,稍有温补太过,加上缺乏运动,则易引起口干咽痛、牙龈红肿、大便秘结等“内火”症状。进补适宜,防治“内火”,那就认识一下支沟穴!

冬季进补应适宜,可用这个穴位防“内火”!

支沟穴,是手少阳三焦经的腧穴,有清热泻火、通利三焦之效。中医学认为,“阴平阳秘,精神乃治”,即阴阳相平、和谐,是养生的基本要求。而饮食偏于甘温,进补太过,则使得阳热内聚、偏盛,火热邪气内生,而表现出口干咽痛等症。因此,冬季进补之余,可用支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收,且可清泻阳热、以防温热太过,起到更好的养生效果!

取穴法

在手前臂外侧,腕背横纹上3寸,前臂的尺、桡骨之间取穴。

冬季进补应适宜,可用这个穴位防“内火”!

按摩法

行指揉法,以拇指指腹按于穴位,其余四指于前臂内侧固定,拇指稍用力按揉、感觉酸胀为度。每次按揉2-3分钟,每日可行多次。

【来源:CCTV4中华医药,广东省中医院】

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